18.11.2022 - Workshop:
Wege aus dem Hamsterrad - Stressmanagement für Männer
Termin: Freitag, 18.11.2022 von 15:00 bis 18:30 Uhr
Ort: Deutsches Medizinhistorisches Museum, Anatomiestraße 18-20, 85049 Ingolstadt
Anmeldung: bis 17.11.2022 an gleichstellungsstelle@ingolstadt.de
Die Anforderungen in unserer Zeit sind vielfältig und der Stresspegel oft hoch – zu hoch um langfristig gesund bleiben zu können.
Es gibt verschiedene Ansatzpunkte zur gezielten Stressreduktion und es ist gut diese zu kennen und zu nutzen.
In einem praxisorientierten Workshop lernen Sie ihre inneren Stressprogramme kennen und üben Strategien ein für mehr Gelassenheit, gelingende Kommunikation und Entspannung. In lockerer und humorvoller Arbeitsatmosphäre werden die Inhalte vermittelt und einfache Übungen durchgeführt.
Psychologin (M. Sc.) Karin Hoisl-Schmidt ist Expertin für Stress- und Ressourcenmanagement und beleuchtet für Sie gangbare Wege zu mehr Entspannung auf allen Ebenen. Bodenständig und mit Humor.
Der Vortrag wird in Kooperation mit der AOK Bayern – Direktion Ingolstadt kostenlos angeboten und richtet sich an Männer. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.